Livre de Trigo e Ovos para uma Alimentação Consciente –

Os pãezinhos são um acompanhamento clássico, mas para aqueles que têm restrições alimentares, encontrar opções saudáveis e saborosas pode ser desafiador. No entanto, é possível preparar pãezinhos deliciosos sem trigo e ovos. Esta alternativa é perfeita para quem busca uma alimentação consciente. A base pode incluir ingredientes como farinha de amêndoa, farinha de coco, ou farinha de aveia, dependendo das preferências e restrições alimentares individuais. O resultado são pãezinhos saudáveis, ricos em sabor e textura, que podem ser apreciados por todos, independentemente das restrições dietéticas. É uma maneira de desfrutar do prazer do pão sem comprometer a saúde e o paladar.

A farinha de banana verde é uma dessas opções e promete ser uma boa substituta do trigo na receita do pão. Feita com a fruta in natura, ela mantém todas as suas propriedades nutritivas intactas e fornece fibras insolúveis que auxiliam no funcionamento intestinal. Além disso, ajuda a controlar o índice glicêmico, faça hoje mesmo, além de ficar uma delicia faz bem pra sua saúde!

Tempo de preparo: 30 minutos
Rendimento: 8 porções

Como fazer Pãozinho sem trigo ?

Faça primeiro o Pãozinho, ferva as batatas e, quando estiverem cozidas, descasque-as e amasse-as até ficarem com aspecto de puré. Em seguida, adicione o sal e a farinha de arroz. Depois você pode substituir a farinha de arroz ou aveia e colher em bolinhas e enrolar a massa no recheio que quiser, então usei queijo, mas você pode usar carne moída, frango desfiado, queijo e presunto ou o que quiser. Por fim, feche a massa formando um pãozinho, depois coloque um pouco de óleo em uma frigideira antiaderente e deixe dourar dos dois lados em fogo baixo. Seus pães sem ovo sem trigo estão prontos!

INGREDIENTES

  • 6 batatas
  • 5 colheres de sopa de flocão de arroz
  • Sal a gosto
  • Queijo para recheio (opcional)

MODO DE PREPARO

  1. Primeiramente para fazer o Pãozinho, cozinhe as batatas e quando tiver cozidas, descasque e amasse até ficar parecendo um purê
  2. Então, adicione o sal e a flocão de arroz. Em seguida, você pode substituir por farinha de arroz ou de aveia
  3. Então, tire as colheradas e molde em bolas, em seguida abra a massa e adicione o recheio de sua preferência
  4. Em seguida, eu usei queijo, mas você pode usar carne moída, frango desfiado, queijo e presunto ou o recheio que lhe agradar
  5. Por fim, feche a massa modelando em formato de pãozinho
  6. Então, adicione um pouco de óleo numa frigideira antiaderente e deixe dourar, em fogo baixo, dos dois lados
  7. Está pronto seu Pãozinho sem trigo e sem ovos!

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